10 Dấu Hiệu Thiếu Máu Mà Bạn Không Nên Bỏ Qua

🌼 Nếu cảm thấy khó thở, lạnh tay chân và suy nhược cơ thể thì bạn có thể đã bị thiếu máu. Việc nhận biết các dấu hiệu thiếu máu sẽ giúp bạn điều trị kịp thời nhằm hạn chế tối đa những rủi ro tiềm ẩn có thể xảy ra.

Dưới đây là một số triệu chứng bệnh thiếu máu phổ biến mà bạn có thể gặp phải:

1.Suy nhược cơ thể

2. Đau đầu đi kèm chóng mặt

3. Thèm ăn thứ không phải… đồ ăn

4. Cảm thấy đau ngực

5. Khó thở không rõ nguyên nhân

6. Dấu hiệu bị thiếu máu: Nhịp tim không đều

7. Cảm thấy lạnh tay chân

8. Móng ở tay chân dễ bị gãy

9. Da xanh xao và nhợt nhạt

10. Tê chân và Chân không yên

Việc phát hiện sớm các dấu hiệu thiếu máu có thể giúp bạn nhanh chóng cải thiện sức khỏe và hạn chế những rủi ro tiềm ẩn. 

Người bị thiếu máu nên ăn gì?

– Thực phẩm giàu chất sắt

-Nhóm thực phẩm giàu vitamin B

– Thực phẩm giàu vitamin C

Người bị thiếu máu nên kiêng ăn gì?

-Thức ăn nhiều canxi

-Thực phẩm, đồ uống có nhiều tanin

-Thực phẩm giàu axit oxalic

💟 Hãy cùng Thảo chia sẻ đến người thân sẽ ai cũng biết điều này bạn nhé!

Cảm ơn các bạn đã xem hết toàn bộ bài viết nếu muốn cập nhật tin tức mới nhất hay những mẹo hay về làm đẹp hoặc sức khỏe thì hãy ghé ngay Fanpage, youtube của Nuskin88 ngay nhé!